Олон хэмжээтэй зөөлөн тэсрэлтээс хамгаалах йогийн дасгалын бөмбөг

Иогийн бөмбөг нь жингээ хасах, хэлбэржүүлэх, үндсэн хүчийг бэхжүүлэх сайн хэрэгсэл юм. Мөн тэнцвэрт дасгал хийж, биеийн зохицуулалтыг сайжруулж чадна.

1. Иогийн бөмбөгийг цэвэрлэх, арчлахын тулд йогийн бөмбөгний гадаргуу дээрх хөвж буй тоосыг нойтон алчуураар арчиж, дараа нь угаалгын нунтаг цацаж, эргүүлж арчиж, угаалгын нунтагаа арчиж, байгалийн жамаар хатааж болно.

2. Иогийн бөмбөгний хэмжээ нь хэрэглэгчийн өндөр, жинтэй тохирч, фитнессийн хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно.

3. Бөмбөг дээр сууж байх үед хэрэглэгчийн ташааны өндөр нь өвдөгний өндрөөс бага зэрэг өндөр буюу тэгш байх ёстой.

4. Иогийн бөмбөгийг удаан хугацаагаар нугалахад инфляцийн дараа бөмбөгөнд бага зэрэг үрчлээс үүсэх магадлалтай бөгөөд инфляцийн дараа автоматаар арилдаг.

5. Хэрэв та йогийн бөмбөгний хэмжээг хэмжихийг хүсвэл бөмбөгийг хийлэх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Хэмжилтийн алдаа нь хөөрөгдөөгүй үед их байдаг.

6. Гурав дахь гурван сард йогийн бөмбөлөг дээр сууж буй жирэмсэн эмэгтэйчүүд аарцагыг онгойлгож, төрөх үеийн өвдөлтийг намдааж, хүүхэд төрүүлэхэд тусалдаг.