Фитнесс хэрэгслийг хэрхэн худалдаж авах вэ?

Хүйтэн цаг агаар, агаарын чанар арчаагүйтэй зэрэгцэн спорт сонирхогчдыг тасалгааны фитнесс тоног төхөөрөмж рүү чиглүүлэх болсон.

Дамббелл

Дамббелл нь "булчинг сийлдэг алх, цүүц" гэж нэрлэгддэг ба фитнесс, фитнессийн чухал хэрэгслүүдийн нэг юм. Мэргэжилтнүүд хэлэхдээ: хос дамббелл, вандан сандалтай л бол та хүссэн бүхнээ хийж чадна, ингэснээр биеийн бүх булчингууд дасгал хийдэг. Дамббелл нь тогтмол жинтэй дамббелл, тохируулж болох хоёр төрлийн дамббеллтэй. Эхнийх нь ихэвчлэн төмрөөр цутгаж, 2-10 кг жинтэй байдаг. Сүүлийнх нь хатуу хуванцар эсвэл гахайн төмрөөр хийсэн жижиг штанг хэлбэртэй бөгөөд хоёр төгсгөлд өөр өөр жинтэй хонх суурилуулж болно. Хавчаарууд нь боолтоор бэхлэгдсэн байна. Мөн халаасны дамббелл эсвэл эмэгтэйчүүдийн дамббелл гэж нэрлэгддэг жижиг дамббелл байдаг. Энэ нь хөнгөн жинтэй, жижиг, тансаг, металлаар хийгдсэн, цахилгаанаар бүрсэн, өнгөлсөн. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дамббеллийн дасгал хийхэд ашигладаг.

Дөрөө

Ритм дөрөө нь дөрөөний дасгал хийхэд зориулагдсан фитнесс хэрэгсэл юм. Гимнастик дасгалын нэг хэлбэр болох дөрөө нь дэлхийн хэмжээнд жингээ хасах загварлаг арга болж байна. Үүний шалтгаан нь бие бялдрын чийрэгжилтийн тестийн алхмууд нь аэробикийн дасгалын алхмуудыг аэробикийн хөдөлгөөн, гишгүүртэй хослуулж, тусгай дөрөө дээр гүйцэтгэсэн тул аэробикийн бүх шинж чанарыг агуулсан, өндрийг нь тохируулж, үйлчлүүлэгчид хүссэнээр нь тохируулах боломжтой байдаг. Нөхцөл байдал нь жингээ хасахад үр дүнтэй хүч чадлын дасгалыг хялбархан хадгалж, тэдний зохицуулалтыг илүү үр дүнтэй сайжруулдаг. Өөр нэг шалтгаан: дөрөө ажиллуулах аюулгүй байдал нь илүү дээр юм. Дөрөө нь голчлон дөрөө дээр дээш доош хөдөлдөг тул үсрэх үйлдэл нь харьцангуй бага байдаг тул доод мөчний үеийг илт гулзайлгах, сунгах, буфер болгох тул үе тус бүрт үзүүлэх нөлөөллийг эрс багасгаж, хамгийн их хэмжээгээр гэмтэхээс зайлсхийх боломжтой. урт үсрэлтээс үүдэлтэй спортын гэмтэл.

Дотор фитнесс машин худалдаж авах 4 зөвлөгөө

1.Гэр бүлийнхээ санхүү, орон сууцны нөхцөлийг анхаарч үзээрэй. Эдийн засаг, орон сууцны тав тухтай нөхцөл, та гүйлтийн зам гэх мэт олон үйлдэлт фитнесс тоног төхөөрөмж худалдан авах боломжтой; Хэрэв гэр бүлийн нөхцөл байдал зөвшөөрөөгүй бол та штанг, уян баар, бариул гэх мэт хэд хэдэн нэг функцтэй тасалгааны фитнесс хэрэгсэл худалдаж авах боломжтой.

2. Юу хийхийг хүсч байгаагаа, юу хийх дуртайгаа бодож үзээрэй. Хэрэв гэр бүлийн гишүүдийн туранхай хүн илүү байвал штанг, дамббелл, пүрш татах төхөөрөмж гэх мэт цөөн тооны хөгжсөн булчингийн гайхалтай нөлөө бүхий хүч чадлын төрлийн тоног төхөөрөмжийг худалдан авах замаар давуу эрх олгох хэрэгтэй; Хэрэв гэр бүл дэх таргалалттай хүмүүсийн дийлэнх нь зууван машин, фитнесс дугуй гэх мэт аэробикийн сургалтын тоног төхөөрөмжийг сонгох ёстой; Хэрвээ гэр бүл нь 3-н үеийн өндөр настай бол өөх тос туранхай бол гүйлтийн замтай бол гэр бүлийн хэрэгцээнд тохирсон фитнесс хэрэгслийг сонгож, худалдаж авсан нь дээр.

3. Байнгын спортын дэлгүүрүүд эсвэл томоохон спортын байгууллагуудаас тасалгааны фитнессийн тоног төхөөрөмж худалдаж авахын тулд чанар нь чухал зааварчилгаа, бизнесийн лиценз хайх, үйлдвэрлэгч, үйлдвэрийн хаяг болон бусад үндсэн мэдээлэлд анхаарлаа хандуулах, асуудалтай тулгардаг. Борлуулалтын газарт цаг тухайд нь очиж солих эсвэл холбогдох хэлтэст гомдол гаргах ёстой. Гэрийн жижиг фитнесс тоног төхөөрөмж худалдан авахдаа дамббеллийг жишээ болгон авч үзье, материал, резинэн дамббелл нь цахилгаанаар бүрсэн дамббеллээс илүү аюулгүй бөгөөд зэврэхгүй. Гэхдээ резинэн дамббелл нь резинэн үнэр нь хэтэрхий хүчтэй, эсвэл боолтоор наалддаг бол энэ нь шаардлага хангасан бүтээгдэхүүн биш юм. ГЭРИЙН ТОМ ФИТНЕСИЙН ТӨХӨӨРӨМЖ нь КОМПЬЮТЕР БОЛОН ӨНДӨР ТЕХНОЛОГИТЭЙ ХОСОЛСОН ШИНЭ БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙГ СОНГОЖ, КОМПЬЮТЕРИЙН УРЬДЧИЛСАН ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ХӨТӨЛБӨРИЙГ ТАВИЖ, ЗҮРХНИЙ ХИЧЭЭЛ, ХУРД, ЦАГИЙН ЦАГ, ХӨДӨЛГӨӨНИЙГ ХАРУУЛАХ ЁСТОЙ.

4. Спортын хэрэгслийг шалгаж, янз бүрийн хамгаалалтын хэрэгсэл өмсөх. Тоног төхөөрөмжийн аюулгүй байдлыг шалгах нь спортын ослоос урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээ бөгөөд анхаарал болгоомжгүй байх ёсгүй гэдгийг санаарай. Мөн спортын хувцас, бүсэлхийн хамгаалалт, бүрээс, бугуйны хамгаалалт болон бусад хамгаалалтын хэрэгслийг цаг тухайд нь өмсөхөд анхаарах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад таны биеийн байдал, нас, хүйсийг харгалзан аюулгүй, үр дүнтэй фитнесс хөтөлбөрийг сонгох нь бас чухал юм.