-
Дамббеллийг хэрхэн сонгох вэ, тохирох жинг хэрхэн сонгох вэ
Товчхондоо: Дамббелл нь хүч чадлын дасгал хийх энгийн хэрэгсэл, жижиг хэмжээтэй, хэрэглэхэд хялбар, олон шинэхэн хүмүүс фитнесс хэрэгсэл болгон хос дамббелл худалдаж авах болно. Гэхдээ олон хүмүүс би ямар жин сонгох ёстойг мэдэхийг хүсч байна уу? Ямар төрлийн дамббелл сайн вэ? Дөрвөн төрлийн ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Tpe йогийн дэвсгэр материалын давуу болон шинж чанарууд
TPE йогийн дэвсгэр нь резинэн өндөр уян хатан, өндөр бат бэх, өндөр сэргэлттэй материал бөгөөд тарилгын аргаар боловсруулж болно. TPE материал нь өөрөө задардаг, байгаль орчинд аюулгүй, өргөн цар хүрээтэй хатуулаг, зөөлөн мэдрэгчтэй, цаг агаарт тэсвэртэй, ядрах, температурт тэсвэртэй ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Жингийн бүсний зорилго юу вэ? Жингийн бүсийг хэрхэн сонгох вэ? Жингийн бүс илүү өргөн байх тусмаа сайн уу?
Одоо биеийн тамирын зааланд олон хүмүүс хүч чадлын дасгал хийхдээ штанг өргөхийг сонгодог бөгөөд хүндийн өргөлтөөр хичээллэхдээ мэргэжлийн бүс зүүх шаардлагатай гэдгийг бид бүгд мэднэ. Жингийн бүсийг хэрхэн сонгох талаар ярилцъя. Жингийн бүс илүү өргөн байх тусмаа сайн уу? Сонголт нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Кетлбелл худалдаж авах гарын авлага: Би аль Кетлбелл худалдаж авах ёстой вэ?
Олон жилийн туршид данхны сургалт улам бүр түгээмэл болсон нь гайхах зүйл биш юм. Та биеийн тамирын зааланд эсвэл гэртээ бэлтгэл хийж байгаа эсэхээс үл хамааран энэ олон үйлдэлт төхөөрөмж дээр бүх дасгалаа хийж болно. Гэхдээ таны сургалтын хэрэгцээнд аль загвар тохирох вэ? Маш олон сонголттойгоор худалдан авах нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дамббелл хийхэд ямар материал тохиромжтой, дамббелл хийхэд ямар материал тохиромжтой вэ?
Дамббелл хийхэд ямар материал тохиромжтой вэ? Дамббелл материалыг наалдамхай, дүрэх хуванцар, цахилгаанаар бүрэх, будаг гэж хуваадаг. Резин амт нь бага зэрэг хүчтэй бөгөөд энэ нь удаан хугацаанд арилдаг. Мөн эзлэхүүн нь харьцангуй том ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дасгал хийхдээ тохойн жийргэвч зүүх нь үнэхээр ашигтай юу?
Тохойн үе нь хүний биеийн хамгийн хэцүү хэсгүүдийн нэг бөгөөд гэмтэх нь тийм ч хялбар биш боловч ихэвчлэн гар дасгал хийдэг хүмүүс тохойн үеийг хадгалахын тулд тохойн хамгаалалтыг ашиглах болно. Ялангуяа сагсан бөмбөг, бадминтон, волейбол, теннис болон бусад гадаа биеийн тамирын спортоор хичээллэх,...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Данхны хөгжил
1948 онд орчин үеийн данхтай өргөлт нь ЗХУ-д үндэсний спорт болжээ. 1970-аад онд данны өргөлт нь ЗХУ-ын АНУ-ын Бүх улсын хөнгөн атлетикийн холбооны нэг хэсэг болж, 1974 онд ЗХУ-ын олон бүгд найрамдах улсууд данхны спортыг "үндэсний спорт" хэмээн зарлаж, 1985 онд...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Та "Кеттлбелл"-ийг үнэхээр мэдэх үү?
Кеттлбелл нь нэг төрлийн дамббелл эсвэл чөлөөт жинтэй дамббелл юм. Энэ нь дугуй суурьтай, муруй бариултай. Холоос харахад бариултай их бууны сум шиг харагдана. Энэ нь таны булчингийн инч бүрийг бөмбөгдөж чадна. Хэлбэрийн улмаас англичууд үүнийг "данх" гэж нэрлэсэн. "Данхан" гэдэг үгийг харах гэж хуваагдсан...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Нанжин хотод 2022 оны IWF Азийн мэргэжлийн фитнессийн арга хэмжээ
IWF-ийн танилцуулга Хятад (Шанхай) олон улсын фитнесс, спорт, чөлөөт цагийн үзэсгэлэн нь Хятадын фитнессийн салбарын бизнесийн арга хэмжээ бөгөөд Хятад, тэр байтугай Азийн фитнессийн зах зээлд зориулсан цаг агаарын флюер юм. Спортын ерөнхий газраас үүнийг Шанхайн спортын аж үйлдвэрийн жагсаал...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Фитнесс хэрэгслийг хэрхэн худалдаж авах вэ?
Хүйтэн цаг агаар, агаарын чанар арчаагүйтэй зэрэгцэн спорт сонирхогчдыг тасалгааны фитнесс тоног төхөөрөмж рүү чиглүүлэх болсон. Дамббелл дамббелл нь "булчинг сийлбэрлэх алх, цүүц" гэж нэрлэгддэг ба...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Дамббеллийн үндсэн ойлголтууд
Дамббелл бол жин өргөх, фитнессийн дасгал хийхэд зориулагдсан нэг төрлийн туслах хэрэгсэл бөгөөд булчинг бэхжүүлэхэд ашигладаг. Дасгал хийх үед ямар ч чимээ гарахгүй тул дамббелл гэж нэрлэдэг. Дамббелл бол булчинг бэхжүүлэхэд ашигладаг энгийн хэрэгсэл юм. Үндсэн материал нь цутгамал төмөр, зарим нь ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Гэрийн фитнессийн тоног төхөөрөмж шинээр ирлээ
Хятадын олон хотууд COVID-19-ийн шинэ давалгаатай нүүр тулж байгаа энэ үед улам олон хүн эрүүл мэндийн ач холбогдлыг ухамсарлаж байна. Халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэх ажлын хүрээнд гэрийн дасгал сургуулилт нь хэрэгцээ, давуу байдлаа харуулж байгаа нь хүмүүст амьдралдаа сахилга баттай хандах хандлагыг төлөвшүүлэхэд тусалдаг тул...Дэлгэрэнгүй уншина уу