Gym Rubber Hex Dumbbells нь дамббелл хадгалах тавиуртай

Зургаан өнцөгт резинэн дамббелл, цул цутгамал төмөр, нэг ширхэг хэвлэх, стандарт жин, жижиг хэмжээтэй.Бариул нь зэврэхэд хялбар биш, удаан эдэлгээтэй, цахилгаанаар бүрэх процесс юм;гулсахаас хамгаалсан нугастай загвар нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй төдийгүй гарны гулсахаас хамгаалах чадварыг үр дүнтэй сайжруулдаг.Эргономик дизайныг дурдахад бариул нь тав тухтай байдаг.Зургаан өнцөгт хэлбэр нь тогтвортой, өнхрөхөд хялбар биш, мөн түлхэх тавцан болгон ашиглаж болох бөгөөд үүнийг хоёр зорилгоор ашиглах боломжтой.Гадна тал нь өндөр чанартай резинээр хучигдсан бөгөөд энэ нь шахалтын эсрэг, хальтирдаггүй, шалыг гэмтээхгүй.1-50кг, эрэгтэй эмэгтэй аль алинд нь тохиромжтой, биеийн тамирын заал, хувийн сургалтын студи, хувийн гэр ахуйн зориулалтаар ашиглахад тохиромжтой.

Дамббелл ашиглан урт хугацааны дасгалын ашиг тус:

1. Дамббелл дээр удаан хугацаагаар дасгал хийх нь булчингийн шугамыг өөрчилж, булчингийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг.Хүнд жинтэй дамббелл тогтмол дасгал хийх нь булчинг бэхжүүлж, булчингийн утаснуудыг бэхжүүлж, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлдэг.

2. Биеийн дээд булчин, бэлхүүс, хэвлийн булчингуудыг дасгалжуулж болно.Жишээлбэл, суулт хийх үед хүзүүний ар тал дахь дамббеллийг хоёр гараараа барьж, хэвлийн булчингийн дасгалын ачааллыг нэмэгдүүлдэг;хажуугийн гулзайлт эсвэл биеийн эргэлтийн дасгал хийхэд зориулж дамббелл барих, энэ нь дотоод болон гадаад ташуу булчингуудыг ажиллуулж чаддаг;Гараа өргөх, хажуу тийшээ өргөх зэрэг нь мөр, цээжний булчинг дасгалжуулж болно.

3. Биеийн доод булчингуудад дасгал хийх.Гантель барин нэг хөлөөрөө тонгойх, хоёр хөлөөрөө бөхийх, үсрэх гэх мэт.